営業職ワーママの日進月歩(仮)~現在産休育休中~

産休16週目(8/13~8/19)の日記

今週はお盆でしたね。GWに続き今回も旅行などには行かず、家にこもりがちでした...。来年になったら子ども連れて家族旅行してみたい欲がこの休み中に募ってきました。

 

私の様子

生理終わった→また出血した

先週終わったと思っていたらまた今週末また出血しました...。量としては生理4日~5日目位。腹痛とか違和感とかは全く無く、気づいたら出血してました。次の日はまた生理3日目位に出血量が増え、生理痛のようなキューっと締め付けられる腹痛が来ました。まるで生理です。産後生理2回来るって...生理不順ってよくあるのかしら...。出血以外におかしな所がないので、とりあえずまた様子みます...。はぁ。

 

TOEIC対策を再開しました

元々の計画では来月から勉強を再開する予定でしたが、ちょっと余裕が出てきたので早めに再開することにしました。

今はテキストではなく、「トレーニングTOEICテスト」というアプリを空き時間にややっています。英語の無料アプリっていっぱいあるけど良い感じのアプリになかなか出会えなかったのですがようやっと出会えました。

アプリはTOEICテストの全てのパート、単語をカバーしているドリル形式のもので、解説も丁寧で、間違えた問題のみをピックアップするシステムもあり、テキストで勉強しているようなアプリで使いやすいです。問題数も多く、これで無料とはなんて良心的なっ!と思えるレベルです。オススメ👍

 

体型戻しトレーニングを始めた

産後骨盤矯正も始め、生理も来て身体が平常運転になってきたので、自分でも体型戻しトレーニングを始めることにしました。と言ってもジムに通うことは出来ないので、2年程前に買った今流行りの美尻ダイエット本を見ながらやることにしました。

 

1日5分でみるみる上がる! 美尻ダイエット (TJMOOK)

1日5分でみるみる上がる! 美尻ダイエット (TJMOOK)

 

この本のによると私の尻タイプは洋なし型らしいので、それのエクササイズページと基本のエクササイズページをランダムに2つずつピックアップしてやってます。

ただの文句だけど、1日5分で出来るって書いてあるけどここに載ってるやつ全部やってたら5分以上普通にかかります。エクササイズ2つずつでもトータル10分弱かかってます。この類の本ってこういう謳い文句多いけど絶対5分で終わらん分量やれって書いてあるよね...。おかしいわ。まぁでもとりあえず1ヶ月やってみようと思います。

 

娘の様子:1ヶ月22日~1ヶ月28日

👊グーの手👊をよくするようになった

ご機嫌な時はウック~と言いながら両方の拳を前に出す動きが増えました。それはまるで我が巨人軍前監督、原辰徳のよう。もちろんグータッチさせて頂きます( ´ ▽ ` )ノ

生後2ヶ月を前にして既に私と母のジャイアンツ愛を受け継いだ模様。3世代で東京ドームに参戦するのも近いかもしれない。

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首が持ち上がるようになった

新生児の段階でたて抱きにすると、支えなくてもしばらく首が真っ直ぐに保たれていたため、逆になんか脳ミソがおかしいんじゃないかと心配しておりました(1ヶ月検診で問題ない、普通と言われた)

今週から背中に保湿クリームを塗るときに抱っこしながらはしんどいと思い始め、うつ伏せにさせることにしました。そうするとクェーウックーキューと言いながら腕を突っ張り首を持ち上げるように。こうやって首座りの練習をするんだなと感心しました。

 

常夜灯にするとめちゃくちゃ瞳孔が開く

何故でしょうか。夜の授乳が終わり寝かしつけようと常夜灯にした瞬間、今まで夢うつつだったのに急に瞳孔カッと開いて覚醒します。もちろん寝ません。でも普通の灯りだと私が寝れないんだよな...。しかも普通の灯りで寝かしても数分したら明るいのか起きて泣き出すし...。常夜灯で寝てくれないかな...。

 

混合育児の状況

体重:4,800g→4,850g 母乳 or ミルク120㎖

先週から授乳間隔も含め変わってません。ミルクはその日最後の授乳(22時~23時のクール)にあげることにしています。腹持ちの良いミルクを夜にあげると寝ると聞いてやっていますが寝ません😵😵ですがこの時間だと夫がミルクをあげてくれる時もあり助かるのでしばらくこの方法でいこうと思います。

と思ったら日曜夜に体重測ったら50gしか増えていない!Σ( ̄□ ̄;)慌ててその日の最後のミルク授乳を140㎖に変更。そしたらなんと全部飲んでくれました。明日からミルク授乳は140㎖にしてみようと思います。

 

育児の気付き

ケータイのフォルダが娘の写真だらけ

自分が出産するまでは、世のママパパが子どもの写真撮りまくったり、それを待ち受けにしたり、SNSの投稿が子どものことばかりになる意味が分からない。子どもの他に興味感心無いのかしらと思っていましたが、ふと自分のケータイフォルダを見たら娘の写真と動画が大量に...。話す内容も子ども関連のことばかり。気になるニュースも育児のことばかり...( *゚A゚)完全に子ども中心に世界が回り始めました。

 

1週間TOPICS

美容室行ってきた

3ヶ月ぶりの美容室!前髪がかなりのびてボサボサになっていたのが解消され気分爽快♪今回は新しく出来た美容室に行ってきました。キッズルーム併設で、0歳から預かってくれ、専門スタッフが常駐しているとのことでママにも優しい☺️施術も丁寧で安心感あったし、次回からは娘連れて行こうかと思います。

 

歯医者も行ってきた

美容室終わった流れで歯医者も行ってきました。定期検診ということで歯茎や虫歯のチェックをしてもらいました。いくつか小さい虫歯と歯茎がしみる場所があったのでまた治療生活です...。妊娠期以来だ。

 

産休終了→育休スタート

産前6週、産後8週の産休期間が終わり、そのまま育休がスタートしました。

これによって産休手当ての支払い手続きがようやっとスタートすることに。そろそろお金もギリギリだ...。早く支給してほしい😣あと記事のタイトルも変えなきゃなぁ。

 

今週の書籍

時をかける少女(角川文庫)

先月金曜ロードショー細田守さんの時をかける少女をやっていて観ていたのですが、母から原作の小説があると言われ、気になって読んでみました。実写映画があるのは知ってて歌も知ってたのですが、小説は知らなかった...。しかも作者ビーバップハイヒールに出てる筒井先生だった!なんてこった...。

時をかける少女の小説自体は短編小説ですぐ読めました。細田さんの映画は小説と大筋は一緒だけどリメイクしているというのがよく分かりました。小説の主人公の方が優等生というか真面目で上品な生徒という感じでした。時代かな...。小説だと淡白になっていた世界観が細田さんによって更に臨場感が足されたような印象を受け、小説を読んでさらに細田さんの時をかける少女が好きになったような感じです。

 

時をかける少女 〈新装版〉 (角川文庫)

時をかける少女 〈新装版〉 (角川文庫)

 

 

進撃の巨人26巻(講談社コミックス)

Kindleで1巻から買い続けています。マーレという新たな世界が加わり、話が複雑化し登場人物が増え、いよいよついていけなくなってきました(←頭悪い)巨人vs人類のシンプルな構成だった頃が懐かしい...。

私、登場人物(しかもカタカナの)が増えすぎるとダメなんですよね...誰がどのキャラクターでなんだったかが覚えられず、話についていけなくなるので誰かに解説してもらわないと理解出来ないんですよね...。なのでONE PIECEも途中で断念したし、ロシア文学とかもダメなんです...。進撃の巨人最後まで頑張れるか心配になってきた...。

 

進撃の巨人(26) (講談社コミックス)

進撃の巨人(26) (講談社コミックス)

 

 

産休15週目(8/6~8/12)の日記

今週は大きなこともなく、だからこそあっという間に過ぎてしまった1週間でした。あんまりトピックスもないなぁ。

 

私の様子

先週からの出血→生理だった模様

先週悪露終わったと思った矢先にまさかの出血があってビビりましたが、どうやら生理だったようです。その後2日間程多めの鮮血があり、それから出血量が減っていき終息しました。典型的な生理パターンでした。それにしても産後たった1ヶ月半で再開とは...。

 

娘の様子

うんちの頻度が増えた

生後2週間あたりからうんちの頻度が1日1回~2回と減ってきていて、日によって出ない日もあり、それで娘がぐずついていた日々が続いていたのですが、先週末あたりから1日2回~4回と頻繁に出るようになりました。その代わり毎回は少量うんち。授乳の直後そのままきばってプリップリッとすることが増えました。なので授乳前にオムツ替えるとその後またオムツを替えるはめに...。なので授乳後にオムツチェックすることにしました。

 

乳児湿疹ひどい→本気でケアを始めた

1ヶ月検診の時はポツポツとした湿疹だけですぐ良くなるかな?と思いましたが処方されたヒルドイドローションが合わなかったのか?ほっぺも首回りどんどん悪化していきました😵

来月お宮参り(とっくに生後1ヶ月過ぎてますが、あまりの暑さに涼しくなったら行こうとなり来月に)も控えておりブツブツのまま写真等残るのは不憫だと真剣にケアを始めました。

まず石鹸はアトピタの全身ソープに。湯船は沐浴の時に余っていたスキナベープを入浴剤代わりに(これはもともとやってた)お風呂上がり、首回りをしっかり拭く。保湿はちょうどサンプルを持っていたママキッズのローション、クリームに。ローションは全身に。クリームはお風呂後、首回りだけ(サンプルの量少ないから節約)

まだ4日程しか経ってませんが、ほっぺは湿疹ほぼなくなり、首回りは真っ赤だったのが少しやわらいできたような感じです。ママキッズのローションとクリームは本体買おうかなと思い始めています。

 

 

アトピタ 全身ベビーソープ 泡タイプ/ポンプ式 ×2セット

アトピタ 全身ベビーソープ 泡タイプ/ポンプ式 ×2セット

 

 

ベビーミルキーローション150ml

ベビーミルキーローション150ml

 

 

混合育児の状況

母乳(or ミルク120㎖)と変化がありました。

今週の木曜日から授乳間隔が3時間半~5時間に空いてきました。特に母乳の時。まとめて飲めるようになってきたのか。逆にミルクは140㎖に挑戦したのですが、何度やっても120㎖以上は飲まなかったです。何故??

授乳間隔が空いてきて、ミルク挟まずにおっぱいが張ってくるようになったので、母乳の頻度が増えました。今週はトータルの授乳数が6~7回、うちミルクは1回、授乳間隔が3時間半前後だった時にあげました。肌感覚だと4時間過ぎるとおっぱい張ってくる気がしました。

 

産休14週目(7/30~8/5)の日記

今週奇跡的に2日間だけ深夜の地獄クール(0時~4時)寝てくれて、これは生活リズムの改善!?と期待しましたが、次の日からあっさり元通り寝ない&グズグズクールに...。いつまで続くんだ...。眠い💤

 

私の様子

悪露終わった♪→すぐ出血した😓

出産から1ヶ月半、ようやっと終わりました。嬉しい(  ̄▽ ̄)身体も気分も妊娠前に戻ったような感じ♪とルンルンしていた矢先、急に鮮血の出血が...。今まで茶色いおりものみたいな感じだったのにまさかの鮮血。出血量は生理2日目~3日目位です。調べると産後1ヶ月~1ヶ月半で生理再開もあり得るとあったのでとりあえず様子見ようと思います。なんか病気だったら怖いな...((( ;゚Д゚)))

 

娘の様子

外気浴スタート

ずっとクーラーの部屋にいるのも味気ないなと思い始め、先週1ヶ月検診も終わったので外気浴を始めてみました。

とはいってもまだ外は気温35℃越えの猛暑日が続くので外には出ず、夕方少し風が出てからベランダへ10分程度出るだけです。自宅から空港が割りと近いため、ベランダから飛行機がかなり大きく見えるのでそれを娘に見せています。飛行機の大きな音が聞こえると興味深そうに飛行機を見ているような気がする?ので刺激にはなってるのかなと思っています。今後天気の様子見て家の近所も散歩してみよう。

 

名前を呼ぶと笑う

気のせい、たまたまなのかもしれませんが、娘が起きている時に「(娘の名前)さーん!はーい!」というのをずっと繰り返していたら、最近は私「(娘の名前)さーん」娘「(*´∇`)ノ」こんな感じで手をぱたんと上に上げてニコニコし始めました。かわえぇ...!(ノ≧∀≦)ノ

生後1ヶ月って感情あったっけ?新生児微笑ってまだ続いてたっけ?とこれは本当の笑顔なのか?と思いつつも可愛いので1日30回位繰り返しやって癒されています♥️

 

おならとうんちがくさい!

うんちは数週間前から臭くなってきたのですがついにおならまで臭くなってきました😵特にギャン泣きの時やミルク飲みながらおならをすることが多いのですが、うんちしたかと勘違いするくらいくさい!もしこれが学校とか会社だったら嫌われるレベルです。女の子なのに...。

 

新生児用肌着がつんつるてん

生後1ヶ月半、早くも出産準備の際に揃えておいた50㎝の短肌着がつんつるてんになってしまいました。完全にお腹が出てきてしまってます。さらに足をバタバタさせるので余計はだけて、もはや裸です( ̄ー ̄)1ヶ月検診時に身長55㎝、体重4300g(産まれたとき既に身長50㎝、体重3550g)だったのですが、この辺り過ぎてくると50㎝の服は厳しくなるんですね...。50-60㎝のコンビ肌着はまだ余裕ありそうですが若干足の部分はパツパツになりそう...。てなわけで慌てて近所のベビザラスに行きました。そしたら50-70㎝のコンビ肌着が売ってて、始めからこれにしておけば良かった!!と後悔...。もし妊娠時にこりゃデカく産まれるなと思ったらサイズ幅がある肌着を買う方が良いなと思いました。

 

混合育児の状況

先週と同様、母乳↔120㎖です。先週は残す日もありましたが今週は残すことはほとんど無かったです。今まで毎週ミルク量を10㎖~20㎖増やしてきていたのですが、今週は増やさなくても3時間持つし、満足そうだったので120㎖が適正量だったのかもしれません。

ちなみに100㎖を超えてからは、ミルクを飲ませる時は半分飲んだ所で一旦止めてげっぷさせてから残りを飲ませるようにしています。以前一気に飲ませた時にげっぷが出ずにマーライオンのように吐き戻したことがあり、それからは休憩を入れるようにしています。

 

1週間TOPICS 

久しぶりの遠出ショッピング

遠出と言っても同じ大阪、梅田なのですが2ヶ月ぶりに行きました( ´ ▽ ` )ノ娘を夫に預け、内祝い関連中心の買い物です。土日の梅田は相変わらず混んでました。暑いし買うものも多かったのでバタバタでしたが楽しかったです。ただ産後からろくに外出もせず歩いてなかったからか、かなり疲れました。暑かったのもあるだろうけど...。

【0ヶ月~1ヶ月】赤ちゃんの寝かしつけ、色々試してみた

赤ちゃんって案外寝ない!!

厳密に言うと、「まとまって寝ない😥」「寝たと思ったらすぐ起きる😓」が多すぎる!授乳したらソッコー寝るもんだと思ってました...。てか入院中は授乳終わったら即寝だったような...(  ̄- ̄)

娘の場合、自ら進んで寝るとき(特に午前中)は途中で起きることもなく、2時間半~4時間程度寝てくれるのですか、寝かしつけするとき(特に夜~深夜)はとにかく寝ない、すぐ起きてグズグズします😓

始めはひたすら抱っこして話しかけてましたが埒があかないことも...。私の睡眠時間と自由時間を確保すべく、巷に溢れる寝かしつけワザを色々試してみました。

 

抱っこシリーズ

効果:⭐⭐⭐⭐⭐

寝かしつけの基本パターン。

縦抱っこ・横抱っこ×立って抱っこ・座って抱っことバリエーションがあるので娘とのベストポジションを探していきたい(まだ試行錯誤中)

 

絵本読み聞かせ

効果:⭐

妹夫婦から出産祝いで0歳時から楽しめる絵本をもらい、早速試してみました。

なんとなく目で追ったり、手足をバタバタさせて興味を持っていそうな雰囲気でしたが寝る事はなかったです(^_^;)でも新生児でも絵本分かるんだなぁと感心しました。

 

しましまぐるぐる (いっしょにあそぼ)

しましまぐるぐる (いっしょにあそぼ)

 

 

音楽聞かせる

効果:⭐⭐⭐⭐

これも鉄板ワザ。ただ寝る曲と寝ない曲のムラがあります。定番のクラシックからオルゴール、胎内音、邦楽洋楽と幅広く聞かせたところ、邦楽(歌謡曲が1番寝てくれました。

特に深夜2時頃BSでやってる「音楽のある風景」シリーズが効果バツグンで、実家にいた生後1ヶ月までは録画してグズついた時はすぐ流してました。

 

音楽のある風景

《音楽のある風景 公式通販サイト》

URL見たら分かるように音楽番組ではなく、ただの通販番組なのですが、懐かしの曲を収録したCDの紹介で、収録曲の一部を美しい風景と共にただひたすら垂れ流している30分番組です。このシリーズ、往年の名曲を揃えた歌謡曲フォークソング、演歌、ムード歌謡(?)、洋楽、クラシックとかなり種類が多く、毎日違うシリーズの曲が流れます。

これが娘にはハマったらしく、5分もすれば白目剥いて眠りの世界に旅立ってました。懐かしの歌謡曲は50代~60代位の世代で流行った私も知ってるような名曲が多く、深夜2時という正常な判断力を失ってる時間帯に流されたらついつい買ってしまうだろうな~という絶妙な選曲が流れています。しかもフルではなくサビ部分を少しずつ流しているので余計に購買意欲をそそり、娘も飽きずに聞くんだと思います。ちなみに娘は懐かしの歌謡曲フォークソング、クラシックの3シリーズがお気に入りのようでした。

 

自分のベッドで添い寝

効果:⭐⭐⭐⭐

夜中など、なんとしても自分が寝たい!と思った時の最終手段にしています。とは言ってもなんやかんや夜中1時~2時位と4時~5時の授乳後はだいたい発動させてますが...。ベビーベッドに寝かすよりも自分のベッドの方が気持ち寝てくれるような気がしますが、一番のメリットは娘が泣いた時にわざわざ起き上がってベビーベッドに行かなくて済むというのと、抱っこで寝かせたあと、ベビーベッドよりも自分のベッドの方が着地しやすい点だと思います。自分のベッドがセミダブルだから余裕持って添い寝できるけど、それでも寝返りとかうつようになったら危ないかなー...と思っています(元々夫婦別室)

 

授乳

効果:⭐⭐

即効性があると言うか、確かに寝るのですが、授乳間隔のタイミングと乳首のダメージを考えるとあまり使いたくないワザだなと感じました...。しかもそれでもすぐ起きる時あるし...。でもこれも添い寝とセットで最近発動させてます。成功率は50%位。別の方法で寝るならその方が断然良いと思う。

 

思いきって放置

効果:⭐

大泣きしているのを放置するのは、近所迷惑と思ってしまいなかなか出来るワザじゃないと思いました。そもそも何か訴えて泣いてるはずなのに何もしなくておさまるわけないなと思いました。

でも最近、本当に泣いている時と寝言泣きっぽいのの違いが分かるようになってきた気がします。寝言泣きは本気泣きに比べて声が小さいのと段々声が大きくなるということが起こらず、一息でうぇーんと泣いた後収まる傾向があるような気がします。そういう時は娘の視界に入らないように(?)ドアの隙間から様子を見るようにしています。

 

結論!自分的寝かしつけ

結局、本人が寝たくなさそうな時に寝かしつけることは諦めました( ; ゚Д゚)

娘は昼夜逆転で深夜ホントに寝ないのでなんとか寝かそうとしたのですが、目がランランとしてニコニコしている時はいくら抱っこしても音楽聞かせてもムダでした...。

自分がベッドでウトウトし始めた時、娘の声になんとなく気付きベッドへ向かったとき、深夜暗がりの中(((o(*゚∀゚*)o)))こんな顔を見たときはむしろ絶望です...。泣いてなきゃそれでいいやと放っといてまた寝るのですがそうすると泣くんですよね...。でも別に寝たい訳じゃないから構うとまたこの顔(((o(*゚∀゚*)o)))になって寝ないんですよね...。はぁ...。

逆に寝たいのに寝れない感じで泣いてる時は上記のワザを使えば比較的すぐ寝てくれます。こりゃもう本人が寝たくないならそれに合わせるしかないな...。と早くもしつけ放棄宣言( ̄ー ̄)

ねんねトレーニングせずとも自動的に生活リズムつけくれないかな...と願っています。